Få målt din VO2max (maksimale iltoptagelse) og din VO2submax (iltoptag ved moderat intensitet). Den samlede test varer ca. 40-60 minutter afhængigt af din form. Du kan vælge at blive testet på det udstyr, som du har til rådighed, fx romaskine, cykel eller løbebånd.
Pris: 750 kr. Varighed: 40-60 minutter.
Foregår på din lokation med udstyret til rådighed (fx cykel eller løbebånd) i Aarhus eller nære omegn. Jeg medbringer VO2 udstyr.
Book en tid til testen her. Særskilt booking for hold, klub og firma her.
Du sender mig dit træningsprogram. Jeg kigger det igennem og kommer med forbedringer til programmet, så du mere effektivt når dit mål eller kan flytte baren for din præstationsevne. Forbedringerne af dit program gennemgås med dig i en 20-minutters onlinesamtale. Dit program kan sendes til info@dctraining.dk – Eller udfyld kontaktformularen her.
Pris: 950 kr.
I samtalen om personlig træning (PT) får du mulighed for at dele dine ønsker, mål og eventuelle skavanker, som du ønsker at forbedre. Vi taler om, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig med at opnå de resultater, du stræber efter. Samtalen er uforpligtende og giver dig en idé om, hvordan vi kan arbejde sammen fremadrettet.
Pris: 0 kr. Varighed 15 minutter.
Foregår online – via Skype.
Book en tid til samtalen her.
En session varer 50 minutter og består typisk af øvelser, som både træner din styrke og kondition effektivt. Der tages højde for særlige ønsker og behov samt dit mål med træningen.
Pris: 550 kr. Varighed 50 minutter.
Foregår på din valgte lokation i Aarhus eller nære omegn.
Book en tid til træning her.
En session varer 50 minutter og består typisk af øvelser, som både træner din styrke og kondition effektivt. Der tages højde for særlige ønsker og behov samt dit mål med træningen.
Pris: 550 kr. Varighed 50 minutter.
Mødested: Gåsehaven (Ørneredevej 30, 8270 Højbjerg) eller Lyseng IF.
Book en tid til træning her.
Small-group træning er målrettet grupper af 2-5 personer, så du kan træne med dine venner, kollegaer eller familie. Sessionen varer 50 minutter og består af øvelser, som både træner din styrke og kondition effektivt. Der tages højde for særlige ønsker og behov samt dine mål med træningen.
Pris: 950 kr. Varighed: 50 minutter (+ en 15-minutters gratis intro-samtale).
Foregår på jeres lokation i Aarhus eller nære omegn.
Book en tid til small-group træning her.
Small-group træning er målrettet grupper af 2-5 personer, så du kan træne med dine venner, kollegaer eller familie. Sessionen varer 50 minutter og består af øvelser, som både træner din styrke og kondition effektivt. Der tages højde for særlige ønsker og behov samt dine mål med træningen.
Pris: 950 kr. Varighed: 50 minutter (+ 15-minutters gratis intro-samtale).
Mødested: Gåsehaven (Ørneredevej 30, 8270 Højbjerg) eller Lyseng IF.
Book en tid til small-group træning her.
Jeg har en Ph.D. i Træningsfysiologi og mange års erfaring som træner, både for professionelle fodboldspillere og personer med helbredsmæssige udfordringer.
Derudover forsker jeg i mentale lidelser på AUH. Jeg er 38 år, bor i Højbjerg, og lever en aktiv livsstil.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes dctraining.dk
